跑步机是居家健身的常见缔造，正确使用能有用擢升践诺效力并幸免受伤。以下是一份简便易懂的跑步机启动图解教程，匡助您快速上手。 当先，说明跑步机甩掉在平坦、结识的大地上，周围留出充足的当作空间。接通电源后，查验放手面板是否清爽日常，确保安全锁已装配到位。 接下来，站在跑步机两侧的脚踏板上，双手扶住两侧扶手。按下“启动”按钮，跑步机将安靖启动，速率逐步增多。首次使用时薄情从低速运转，如2-3公里/小时，合适后再缓缓骤高。 在跑步经过中，保握体魄耸立，目视前列，幸免俯首或过度前倾。若需住手，可先将速率